ダイエットに挑戦して成功した

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ダイエットに挑戦して成功した

中年太りでお腹がポッコリと出てきてしまって、佐藤太治はその事が大変気になってくるようになりました。
街を歩いていてもダイエットをしてかっこよくなった男性のポスターに目が行き、自分もあんな風になりたいとも感じていたのです。
そこで本格的に運動と食事を変える事にしました。
佐藤太治は奥さんがいたので、お願いをして野菜中心の食事を夜に作ってもらうようにしました。
そしてその後にはすぐに横になってテレビを見ていたのですが、食事が終わり少し休んだ後には運動も始めたのです。
近所に走りやすい歩道があった為、そこを4キロ近く走り家にまた帰ってきてからは部分的な筋トレを行いました。
1か月では少しお腹が痩せてきたかな?
という程度だったのですが、2か月以降から別人のようにお腹が凹んでいき目に見えて痩せていくのを実感する事ができました。
3か月経つ頃には筋肉質の人と同じような体を作り上げる事ができ、佐藤太治は自分の体型に満足する事ができたのです。